عاجل

اخبار اليوم 3 نصائح للتخلص من التشنج والشد العضلى

اخبار اليوم -الوفد 0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة

3 نصائح للتخلص من التشنج والشد العضلى

قدم طبيب التدليك الفرنسى دانيال هنرى 3 نصائح لتخفيف الألم الناتج عن التشنج أو الشد العضلى الذي يصيب البعض حتى أثناء النوم بأخذ قطع صغيرة من الثلج ووضعها فى كيس بلاستيك ووضعها على منطقة الآلام حيث يساعد تبريد المكان على فك هذا التقلص العضلى.
أما النصيحه الثانية فهى محاولة شد العضلة التى بها الألم فى وضع عكسى، أما بالنسبة للأقدام فيجب شد أصبع الإبهام، وتدليك المنطقة باستخدام زيت اللافندر من أسفل إلى أعلى فى ربلة الساق وفى منطقة التصلب أو التخشن فى القدم.

الخبر | اخبار اليوم 3 نصائح للتخلص من التشنج والشد العضلى - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : اخبار اليوم -الوفد ويخلي موقع تريكات عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

أخبار ذات صلة



0 تعليق